.

Tog cykeln när ja kom hem och blev ute i 2 timmar och 50 min!

Cyklade hemifrån runt helgum och sen hem igen vilket resulterade i ca 6 mil!

Rådomsbacken kom lite väl fort tyckte ja.. men sen va de skönt att kunna vända sig om och veta att jag hade den gjord!

Motvind va de också... men men ;D

Hur som helst så kändes det bra 

Imorrn är den intervaller på programmet!  Första för ''iår'' ( detta ''träningsåret'')

Kul å se hur det går, löpning vare visst också.. (;

nu ska jag ta och googla om vattenrening, eller bara ta det lugnt :D